Fatores de risco para pressão alta
Fatores de risco são aspectos que deixam você mais propenso a ter uma doença. Você conhece os fatores de risco para pressão alta? Para alguns fatores de risco, não há nada que você possa fazer. Mas, para outros, você pode mudar algumas coisas. Conheça quais os fatores de risco que você tem para desenvolver pressão alta. Então, descubra quais mudanças você pode fazer para ajudar a controlar esses riscos. Comece com a mudança mais fácil para você.
Fatores de risco que você não pode controlar
Embora você não possa mudar nenhum dos itens listados abaixo, marque aqueles que se aplicam a você. Quanto mais itens você marcar, maior será seu risco de desenvolver pressão alta.
Histórico familiar
Um de seus pais ou avós (ou ambos) teve pressão alta ou doença do coração.
Um parente próximo, do sexo masculino teve doença do coração ou ataque do coração antes dos 55 anos.
Um parente próximo, do sexo feminino teve doença do coração ou ataque do coração antes dos 65 anos.
Sexo e idade
Você é um homem com mais de 55 anos ou uma mulher na menopausa.
Fatores de risco que você pode controlar
Existem muitos fatores de risco para ter a pressão alta que você pode controlar. Saiba quais são esses fatores de risco e descubra como reduzi-los. Marque os itens que se aplicam a você.
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O que você come. Come muita comida salgada, gordurosa, frita ou oleosa?
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Caso você fume. Você fuma cigarros ou charutos, masca tabaco ou cheira tabaco em pó?
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Seu grau de atividade. Você é sedentário na maior parte do tempo, no trabalho e em casa?
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Seu peso. O seu médico disse que você está 7 quilos ou mais acima do peso?
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Seu nível de estresse. Você se sente ansioso, nervoso ou estressado freqüentemente?
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