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Insuficiência cardíaca: fazer mudanças na sua dieta

Quando você tem insuficiência cardíaca, é mais fácil que líquidos em excesso se acumulem no seu corpo. Isso faz com que o coração trabalhe mais para bombear o sangue. A acumulação de líquidos também pode causar sintomas tais como falta de ar e edema (inchamento). Controlar a quantidade de sal (sódio) que você ingere pode ajudar a prevenir a acumulação de líquidos. O seu médico também pode recomendar que você reduza a quantidade de líquido que você ingere.

Ler rótulos de alimentos

Leia os rótulos dos alimentos para manter um registro de quanto sódio você ingere. Ter consciência de que alimentos enlatados, congelados e processados podem ter uma elevada quantidade de sal. Verifique a quantidade de sódio de cada porção. Além disso, tenha cuidado com ingredientes ricos em sódio, como por exemplo MSG (glutamato monossódico), bicarbonato de sódio e fosfato de sódio. O seu provedor de serviços médicos lhe dirá a quantidade diária de sódio que você pode ingerir.

Ingerir menos sal

Dê algum tempo para você se acostumar a ingerir menos sal. Poderá levar algum tempo, mas valerá a pena para o seu coração. Aqui estão algumas dicas para lhe ajudar:

  • Tire o saleiro da mesa. Substitua o saleiro por compostos de ervas e condimentos sem sal.

  • Coma vegetais frescos ou congelados. Eles contém uma quantidade de sal muito menor do que vegetais enlatados.

  • Escolha lanches com baixa quantidade de sódio como biscoitos e bolachas sem sal ou pipoca estourada em ar.

  • Não adicione sal aos alimentos enquanto você cozinha. Em vez disso, tempere os seus alimentos com pimenta, limão, alho ou cebola.

  • Quando você comer fora de casa, peça que a sua comida seja preparada sem sal.

Caso seja recomendado que você limite a ingestão de líquidos

Você poderá precisar limitar a ingestão de líquidos para prevenir edema. Isso inclui qualquer coisa que seja líquida à temperatura ambiente, como por exemplo sorvete e sopa. Se o seu médico recomendar que você limite a ingestão de líquidos, tente seguir estas dicas:

  • Meça os líquidos em um copo graduado antes de ingerí-los. Isso irá lhe ajudar a cumprir metas diárias.

  • Resfrie as bebidas para que elas fiquem mais refrescantes.

  • Chupe pedaços congelados de limão para conter a sede.

  • Apenas beba quando você estiver com sede.

  • Mastigue chiclete sem açúcar ou balas duras para manter a sua boca úmida.

Quando ligar para o seu médico

Ligue para o seu médico imediatamente se houver algum sinal de piora da insuficiência cardíaca, incluindo ganho de peso, inchaço aumentado das suas penas ou tornozelos ou maior dificuldade para respirar enquanto você está descansando ou à noite.

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