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Controle da colite ulcerativa e seu modo de viver

A colite ulcerativa é um tipo de doença inflamatória intestinal (DII). Com o tempo, você aprenderá como controlar seus sintomas e não ter prejuízos no seu dia a dia por causa da doença. A sua participação num grupo de apoio pode ser uma boa oportunidade para que você troque experiências com outras pessoas que passam pelos mesmos problemas que você.

Tenha um plano

Tenha o seguinte objetivo: “A colite ulcerativa não me afastará das atividades que gosto”. Pode ser que você precise se planejar para atingir esse objetivo, mas manter uma atitude positiva pode ajudá-lo a lidar melhor com a sua doença. Veja abaixo algumas outras dicas:

  • Saiba onde encontrar banheiros limpos nos locais que costuma freqüentar.

  • Faça refeições menores ao invés de três refeições mais volumosas, especialmente quando estiver fora de casa ou quando não tiver acesso fácil a banheiros limpos.

  • Se você teve alguma crise recentemente, coma alimentos que você sabe que diminuirão os seus sintomas. Tenha esses alimentos sempre à mão, tanto em casa como no trabalho.

  • Faça um pouco de exercício físico todos os dias.

  • Busque maneiras de diminuir seu estresse.

  • Se você estiver programando uma viagem longa, converse com seu médico sobre seus planos. Ele poderá ensiná-lo o que fazer caso você tenha alguma crise durante a viagem.

Procure um grupo de apoio

Os grupos de apoio aos portadores da colite ulcerativa podem ajudá-lo com muitas questões que você pode ter. Outras pessoas já sentiram muito do que você pode estar sentindo. Só o fato de saber que você não está sozinho, pode ser um grande alívio. No grupo de apoio você pode encontrar quem dê dicas que podem funcionar muito bem para você. E, não se esqueça do quanto você pode se sentir satisfeito ao ajudar outros pacientes com a colite ulcerativa.

Controle da alimentação

Como acontece com qualquer pessoa, você precisa optar por uma alimentação saudável. Contudo, alguns dos alimentos mais saudáveis podem piorar seus sintomas. Você deve prestar atenção nos alimentos que desencadeiam uma crise de dor. Eles representarão um problema para você. Esclareça com seu médico todas as dúvidas que você possa ter quanto a uma alimentação saudável.

Evite os alimentos que são um problema para você

Não existe uma regra para determinar que alimentos podem ser um problema para você. A melhor indicação é como você se sente após comê-los. Pode ser que você precise evitar alimentos ricos em fibras e alimentos que sejam mais difíceis de serem digeridos. Alimentos ricos em gordura, tais como derivados de leite integral e carne vermelha também podem piorar os sintomas. Anote o que você come e como esse alimento lhe afeta. Se um tipo de alimento sempre lhe causa problema, fique longe dele. Observe também os alimentos que lhe trazem bem estar. Pode ser que seu médico solicite que você consulte um nutricionista para que ele lhe indique as opções de alimentos mais seguros e nutritivos.

Alimentos que geralmente são “seguros”

Nem todas as pessoas respondem de igual forma à todas as comidas. Mas estas escolhas são sempre "seguras" para comer durante uma crise.

  • Torrada

  • Gelatina

  • Flan de baunilha

  • Pudins

  • Arroz branco

  • Massa sem molho

  • Pêssegos ou pêras enlatados

  • Batatas assadas (não coma a pele)

  • Atum conservado em água

  • Purê de batatas

  • Frango sem pele

  • Aveia instantânea

Se você precisar de uma alimentação especial

Em situações muito especiais, o intestino delgado está muito prejudicado e não consegue absorver os nutrientes. Por isso, seu médico pode indicar a nutrição parenteral total (NPT) que é um tratamento que fornece alimentação por meio de um tubo intravenoso (IV). Desta forma, você pode receber nutrientes sem comer, dando ao seu intestino tempo para descansar. A NPT pode ser realizada tanto no hospital como em casa com o auxílio de uma enfermeira.

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