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Prevenindo as enxaquecas: uso de medicações e mudanças de estilo de vida
Tomar medicações para prevenir a enxaqueca pode ser uma opção para você. Fazer mudanças no seu estilo de vida também pode ajudá-lo a ficar mais saudável. Isso pode ajudar você a lidar com a sua enxaqueca reduzindo a freqüência e a intensidade das crises.
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| Dormir e acordar no mesmo horário todos os dias, inclusive nos finais de semana, pode ajudar a prevenir as suas enxaquecas. |
Medicações para ajudar a prevenir as enxaquecas
O seu médico pode receitar-lhe algumas medicações para ajudar a prevenir as enxaquecas. Ele pode orientá-lo a tomá-las todos os dias ou apenas nos horários em que as dores de cabeça têm maior probabilidade de ocorrerem.
Mudanças de estilo de vida para prevenção a longo prazo
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Exercícios. Exercícios físicos regulares podem melhorar a sua saúde como um todo e também prevenir as dores de cabeça. Porém, se o exercício físico desencadeia a sua enxaqueca, fale com o seu médico.
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Mantenha hábitos regulares. Não pule ou atrase as refeições. Lembre-se de beber água à vontade. Vá dormir e acorde no mesmo horário, todos os dias.
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Evite consumir muita cafeína. Você pode até achar que a cafeína ajuda a passar a sua dor, mas consumir cafeína em grande quantidade diariamente, pode contribuir para as dores de cabeça.